Ćwiczenie 6
- W pozycji siedzącej lub stojącej wyprostuj plecy
- Złóż dłonie razem na wysokości piersi wypychając łokcie lekko na zewnątrz
- Trzymając razem złożone dłonie naciśnij mocno lewą dłonią na prawą i ugnij do tyłu prawą dłoń w nadgarstku
- Powtórz ćwiczenie 3-5 razy
- Powtórz ćwiczenie dla drugiej strony