Ćwiczenie 8
- W pozycji siedzącej lub stojącej wyprostuj plecy
- Skrzyżuj palce dłoni i wznieś dłonie ponad głowę
- Wyprostuj łokcie i wyciągnij ręce w górę tak daleko, jak możesz
- Powoli ugnij tułów w lewa stronę do momentu aż poczujesz napięcie
- Wytrzymaj 5-10 sekund
- Powtórz ćwiczenie 3-5 razy